David Laréal
~ Écoute & conseil ~
Soutien psychologique
Vous cherchez un psy ?
Il est courant de ressentir le besoin d'un accompagnement pour surmonter des difficultés ou opérer des changements dans nos vies. Toutefois, il est essentiel d'être prêt à recevoir cette aide. Souvent, cela commence par le fait d'en parler. Discuter de nos doutes et de nos attentes permet de s'ouvrir à de nouvelles solutions. Il n’y a pas de faiblesse à demander du soutien, mais une véritable force à en reconnaître la nécessité.
Ma pratique
J’exerce
en tant que psychopraticien auprès d’un public adulte aussi bien
pour apporter à mes clients une qualité d’écoute et du soutien
psychologique que pour les accompagner dans leurs démarches
d’introspection et/ou de connaissance d’eux-mêmes.
Les séances se déroulent exclusivement en visioconférence et la prise de rendez vous s’effectue directement via ce site.
Je vous accueille avec bienveillance et empathie et le contenu de nos échanges sera couvert par le sceau du secret professionnel.
Je pratique ce que l’on appelle l’écoute active et l’approche centrée sur la personne développées par le psychologue américain Carl Rogers dans le cadre général de la psychologie humaniste.
Concrètement, les séances que je propose se déroulent sous la forme d’un entretien durant lequel nous abordons les points sur lesquels vous souhaitez travailler.
Au cours de nos échanges je vous interrogerai sur vos motivations, vos émotions, vos objectifs.
Selon vos besoins, je vous accompagnerai et vous conseillerai pour faire face à une difficulté dans votre vie, effectuer un choix, affronter un drame personnel, apprendre à mieux vous connaître.
J'envisage les séances comme une relation de partenariat, nous concourrons vous et moi à atteindre un objectif : que vous alliez mieux !
Le temps de notre travail en commun, j’aurai à cœur d’être aussi bien un interlocuteur de confiance qu’une personne extérieure ayant le recul nécessaire pour vous aider à faire un pas de côté afin de mieux appréhender vos problèmes.
Mon parcours
A la suite d’un master en sciences humaines, j’ai œuvré professionnellement dans les domaines de la culture, de l’histoire et du droit, pour partie dans le secteur associatif et les collectivités territoriales, mais essentiellement dans le privé.
Parallèlement, ma curiosité intellectuelle et ma soif de comprendre le fonctionnement humain m’ont mené à m’intéresser à la psychologie et au développement personnel et, plus généralement, aux moyens d’avoir une meilleure connaissance de soi et des autres. De stages en formations, de lectures en discussions, j’ai développé ma capacité d’écoute, mon empathie, la qualité de mes questions, la pertinence de mes analyses.
En 2022 j’ai pris la décision de réorienter ma vie professionnelle vers une activité qui fasse sens pour moi, plus en phase avec mes valeurs. Ainsi, à l’issue de deux années consacrées à me former, je me suis reconverti pour devenir psychopraticien.
Trouver la bonne voie (et le bon psy)
Je ne suis ni psychologue, ni (neuro)psychiatre. Si vous savez ou si vous pensez souffrir d’un trouble psychique, je vous invite à prendre rendez-vous avec un professionnel diplômé ayant suivi une formation académique dans l’un de ces domaines (les psychanalystes n’en font pas partie).
Les séances que je propose s’apparentent à ce que l’on appelle thérapie de soutien ou thérapie d’accompagnement. Elles peuvent utilement compléter les sessions avec votre thérapeute (psychologue ou psychiatre) mais aucunement s’y substituer.
Influences théoriques et sources d'inspiration
Convaincu qu'il s'agit de l'approche la plus efficace parmi les psychothérapies, je m’inscris dans l’optique des Thérapies Cognitivo-Comportementales, ou TCC.
J'en apprécie la dimension collaborative et active où le thérapeute et le patient cherchent ensemble à comprendre les problèmes présentés par le patient et à construire une réponse adaptée.
J’utilise également des outils issus de la Communication Non Violente, ou CNV, particulièrement utile pour se connecter à l’autre, au-delà des jugements, des critiques et des reproches. J'aime l’approche que peut en avoir Thomas d’Ansembourg qui nous invite à assumer la responsabilité de nos choix afin d'améliorer la qualité de nos relations.
Enfin, je trouve très pertinent le cadre théorique de la thérapie des schémas développée par le psychologue américain Jeffrey Young.
J'apprécie et je recommande leurs travaux
- Albert Moukheiber, psychologue clinicien et docteur en neurosciences. Auteur de « Votre cerveau vous joue des tours », Allary, 2019
- Elisabeth Feytit, documentariste et conférencière, autrice du podcast Méta de choc consacré à la métacognition. https://metadechoc.fr/
- Lionel Naccache, neurologue spécialisé en neurosciences cognitives dont on peut notamment apprécier les chroniques intitulées « Le biais de Lionel Naccache » sur France Culture.
- Pierre Bordaberry, Docteur en psychologie et psychothérapeute mais aussi youtubeur et dont la chaine, Psykocouac, http://www.youtube.com/@PsykoCouac, fourmille de vidéos éducatives et accessibles au plus grand nombre.
« Lorsqu’on nous écoute d’une oreille intéressée, sans être jugé ou critiqué, alors notre esprit s’ouvre. »
Mes consultations s'adressent exclusivement aux adultes.
Elles se déroulent, à distance, en visio, à raison de 50 minutes la séance.
La prise de rendez-vous se fait en ligne via le lien ci-dessous.
La séance est au prix de 55 € qui est à régler, par virement, au plus tard la veille du rendez-vous.